Soulful Living

SLH Mindfulness vid utmattning – Grundkurs

Utbildningsform

Kompetensutveckling

Start

Starta när du vill

Pris

4 495 SEK

Ämnesområde

Mindfulness & Stresshantering, Stress, Stress, Återhämtning

Upplägg

E-Learning

Ort

Distans

Omdöme

0/5 baserat på 0 recensioner
Lämna ett omdöme!

SLH Mindfulness vid utmattning – Grundkurs

Nu erbjuder vi dig en fristående kurs i SLH Mindfulness som riktar sig till dig med en utmattningsproblematik eller annan typ av stressrelaterad ohälsa. Efter avklarad kurs kan du, om du så önskar, utbilda dig till SLH Mindfulnessinstruktör för utmattade.

Starta när du vill efter den 5 oktober!

Vad innehåller kursen?

Kursen består av totalt 15 lektioner i 15 veckor och är uppdelad i tre moduler. I den första delen förklarar vi vad begreppen stress och utmattning innebär. Vi går också igenom hur kroppen kan bli påverkad av stress och vad stresshormonet kortisol gör med kroppen långsiktigt. Mindfulness är ett redskap som hjälper oss vid återhämtning, vi går igenom vad återhämtning innebär och hur vi kan välja aktiv återhämtning.

Därefter fortsätter vi med en 10 veckors fullständig mindfulnesskurs som ger dig en gedigen grund för ditt utövande av mindfulness. Den innehåller de 7 attityderna och hur dess essens kan hjälpa oss att finna ett inre lugn. Vi går igenom skillnaden på att göra mindfulness och att leva mindfulness och vikten av träning. Du kommer att lära dig om flera välkända begrepp och vi knyter även vissa till djupgående buddhistiska läror om inre lugn. I kursen finns flera olika mindfulnessmeditationer, både längre och kortare som du kan göra flera gånger om dagen. Du kommer även att få övningar och läxor som hjälper dig att implementera ett mindfult levnadssätt i din vardag.

De sista 2 lektionerna går ut på att personifiera innehållet för att på så vis se hur du lättast kan använda dig av mindfulness i ditt liv. Kanske kan du nu se vad som stressar dig, när mindfulness hjälper dig och på vilket sätt du kan behålla mindfulness i ditt liv. Mindfulness handlar främst om att förebygga stress så att den inte behöver uppstå, men självklart kan vi även ta mindfulness till hjälp när stressen knackar på dörren.

Kursens bas i forskning och filosofi

Kursen utgår från MBSR – Mindfuless Based Stress Reduction som bygger på forskning från Joh Kabat-Zinn. Den utgår också från Shamash Alidina som lanserat begreppet kindfulness. Shamash Alidina har valt att lyfta fram de andliga rötterna i mindfulness vilket ökar förståelsen för metoden och fler möjligheter till utveckling av konceptet.

Mindfulness kombineras därefter, av oss här på Soulful Living, med specialistkunskaper om utmattning och stressrelaterad ohälsa från Återhämtningsterapin, metoder för ökad självkännedom och andlig utveckling. Detta resulterar i en helt unik vinkling av mindfulness där vi kan rikta oss mot utmattade i större utsträckning än vad man gör inom traditionella mindfulnesskurser.

Hur kan jag planera min tid?

Du får räkna med att lägga ner ca 3-4 timmar per vecka på kursen. Utöver dessa timmar får du övningar som ska utföras i vardagen. Vill du göra kursen i något långsammare takt så kan du dra ut på det till dubbla tiden, dvs 30 veckor.

  • Som stöd i din kurs kan du anmäla dig till föreläsningar, via Zoom. Då kommer du att möta någon av oss lärare som undervisar i mindfulness. På föreläsningarna har du också möjlighet att ställa frågor. Ditt deltagande är inte obligatoriskt, du behöver bara anmäla ditt deltagande.
  • I vår community kan du diskutera innehållet i lektionerna med andra studerande och där kan du även ställa frågor till oss.
  • Du kan nå ansvarig lärare via mail.

Kan jag fortsätta mina studier efter kursen?

När du har deltagit i denna grundkurs blir du direktkvalificerad att fortsätta att gå vår vidareutbildning till SLH mindfulnessintruktör för utmattade. Du kan även tillgodogöra dig kursen som en del i utbildningen till Dip. SLH Återhämtningsteapeut.

Vill du veta mer?

Gå gärna in på vår hemsida för med information eller kontakta oss genom en intresseanmälan här på studier.se – Vi återkopplar inom kort via mail eller telefon och du kan be om mer information eller få svar på dina frågor.

Soulful Living

Välkommen till oss på Soulful Living!

Vi ger dig en gedigen grund och hållbara utbildningar inom återhämtning och stressrelaterad ohälsa genom att kombinera mindfulness, meditation, stresshantering samt personlig och andlig utveckling. Återhämtning är ett samlingsbegrepp som bland annat innebär att vi hittar hem till den vi är i djupet av oss själva, att vi tar hand om vårt inre, sätter gränser, och lär oss att följa hjärtats röst.

Du kan gå alla våra utbildningar för att senare kunna hjälpa andra men du kan även gå dem endast för din egen skull. Det är när vi tar hand om oss själva, älskar oss själva och ser vår egen betydelse som vi också kan sätta sunda gränser och prioritera vårt eget mående över andras förväntningar.

Vi erbjuder kurser som enbart är på distans.

Vi bygger självkänsla – en känsla för självet.

Vill du veta mer?

Gå gärna in på vår hemsida för med information eller kontakta oss genom en intresseanmälan här på studier.se – Vi återkopplar inom kort via mail eller telefon och du kan be om mer information eller få svar på dina frågor.

Fler utbildningar från Soulful Living

Visar 1 till 5 av 5

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

Soulful Living

Kompetensutveckling
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
25 000 SEK

Distansutbildning Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut®

Soulful Living

Kompetensutveckling
1-2 år
E-Learning
Löpande
Distans
31 500 SEK

Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach®

Soulful Living

Kompetensutveckling
1 år
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
20 995 SEK

Örter vid stressrelaterad ohälsa – Grundkurs

Soulful Living

Kompetensutveckling
1-3 månader
E-Learning
Löpande
Distans
3 995 SEK

SLH Återhämtningsprogram på distans

Soulful Living

Kompetensutveckling
6-12 månader
E-Learning
Löpande
Distans
11995 SEK

Liknande utbildningar

Visar 1 till 10 av 33

Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

3 veckors ONLINE-kurs inklusive coachning: Upptäck ditt livspussel och din livsbalans på dina egna villkor

JCL Coaching

Kompetensutveckling
Anpassat
E-Learning
Öppen utbildning
Löpande
Distans
Skurup
7 950 SEK

Attraktionslagen på riktigt (2-dagars retreat)

Love it

Kompetensutveckling
2 dagar
Öppen utbildning
Kampanj
Skåne län
NU 888 SEK. Ord. 2 400 SEK

Certifierad Mindfulness Instruktör

Academy Online

Yrkesutbildning
Löpande
Distans
12 000 SEK

Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

Soulful Living

Kompetensutveckling
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
25 000 SEK

Distansutbildning Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut®

Soulful Living

Kompetensutveckling
1-2 år
E-Learning
Löpande
Distans
31 500 SEK

Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach®

Soulful Living

Kompetensutveckling
1 år
E-Learning
Onlineutbildning
Löpande
Distans
20 995 SEK

Föreläsningar om stresshantering

SERENITAS

Kompetensutveckling
1-3 timmar
Företagsanpassat
Löpande
Stockholm
-

Företagsanpassade föreläsningar och workshops

Balans Institutet

Kompetensutveckling
Anpassat
Företagsanpassat
Löpande
Rikstäckande
Stockholm
-

Hållbart arbetsliv

Kunskapsgruppen

Kompetensutveckling
1 dag
Löpande
Rikstäckande
Stockholm
Stockholms län
10 990 SEK

Hantera ångest och oro

Confidenca Academy

Kurser
1 dag
Kurser
Löpande
Distans
595 SEK

Visa alla 33 kurserna

Skickar...

Visa ditt intresse

Fyll i dina uppgifter om du är intresserad, har frågor eller vill boka. Soulful Living hör av sig inom kort! En intresseanmälan är ingen bokning av kursen och du förbinder det inte till något genom att fylla i formuläret.

    Kontaktuppgifter

    Adress

    Soulful Living
    Kungstorpsvägen 8A
    236 36 Höllviken

    Telefon (visa nummer)

    Besök webbplats

    Omdömen

    Kursen saknar omdömen

    Skickar...

    Lämna ett omdöme

    12345 (0/5)

    Fler utbildningar från Soulful Living

    Visar 1 till 5 av 5

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    25 000 SEK

    Distansutbildning Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut®

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1-2 år
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    31 500 SEK

    Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach®

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1 år
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    20 995 SEK

    Örter vid stressrelaterad ohälsa – Grundkurs

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1-3 månader
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    3 995 SEK

    SLH Återhämtningsprogram på distans

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    6-12 månader
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    11995 SEK

    Liknande utbildningar

    Visar 1 till 10 av 33

    Utbildare Utbildning Upplägg Start Ort Pris Jämför

    3 veckors ONLINE-kurs inklusive coachning: Upptäck ditt livspussel och din livsbalans på dina egna villkor

    JCL Coaching

    Kompetensutveckling
    Anpassat
    E-Learning
    Öppen utbildning
    Löpande
    Distans
    Skurup
    7 950 SEK

    Attraktionslagen på riktigt (2-dagars retreat)

    Love it

    Kompetensutveckling
    2 dagar
    Öppen utbildning
    Kampanj
    Skåne län
    NU 888 SEK. Ord. 2 400 SEK

    Certifierad Mindfulness Instruktör

    Academy Online

    Yrkesutbildning
    Löpande
    Distans
    12 000 SEK

    Diplomerad lärare i SLH Återhämtningsyoga

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    25 000 SEK

    Distansutbildning Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut®

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1-2 år
    E-Learning
    Löpande
    Distans
    31 500 SEK

    Distansutbildning till Diplomerad SLH Återhämtningscoach®

    Soulful Living

    Kompetensutveckling
    1 år
    E-Learning
    Onlineutbildning
    Löpande
    Distans
    20 995 SEK

    Föreläsningar om stresshantering

    SERENITAS

    Kompetensutveckling
    1-3 timmar
    Företagsanpassat
    Löpande
    Stockholm
    -

    Företagsanpassade föreläsningar och workshops

    Balans Institutet

    Kompetensutveckling
    Anpassat
    Företagsanpassat
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholm
    -

    Hållbart arbetsliv

    Kunskapsgruppen

    Kompetensutveckling
    1 dag
    Löpande
    Rikstäckande
    Stockholm
    Stockholms län
    10 990 SEK

    Hantera ångest och oro

    Confidenca Academy

    Kurser
    1 dag
    Kurser
    Löpande
    Distans
    595 SEK

    Visa alla 33 kurserna