Certifierad Stressmanager Jämför

Studera till Stressmanager!

– Är det dags att ta kontrollen över ditt liv?

I en tid då utbrändhet är största enskilda orsaken till långtidssjukskrivning är det viktigare än någonsin att ta kontrollen över vardagen. Tempo, arbetsbelastning och ditt välmående utgör grunden i en bestående utveckling, såväl ekonomisk som mänskligt för dig och dina nära.

Genom att skapa en genomgående förståelse för hur och varför vi påverkas av dagens arbetsrelaterade utmaningar tillika hur vi bäst hanterar desamma, kan gamla rutiner och vanor bytas mot en ny, sundare och långsiktig filosofi.

Du kommer bl a annat att lära dig:

• Förstå hur kroppen fungerar
• Lära sig bli organiserad och skynda långsamt
• Må bra för att kunna äta gott, motionera och vårda sina relationer

Om utbildningen

I en heltäckande kurs med djup förankring i både forskning och empiri lär du dig om värdet av att förstå kroppens reaktioner, hinna mer genom att skynda långsamt och om att verkligen må bra.

Du får en förståelse för den fysiologiska reaktionen i kroppen när vi utsätts för stress, hur det påverkar sömnen, minnet och återhämtningen och inte minst hur motion förebygger stressen innan den infinner sig. Du lär dig hur du bäst prioriterar, organiserar och undviker apor på axeln.

Med stöd i neuroforskningen förklaras hur våra hjärnor fungerar, hur vi lättast lär oss att hitta utan att behöva leta och dessutom allt du vinner på ett friskt liv med god mat, motion och sunda relationer.

• Du startar din utbildning när du vill
• Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon
• Du avgör själv studietakten
• Du studerar var du vill

Mer information och kontakt

För frågor, anmälan eller mer information – läs mer på respektive utbildning eller skicka en intresseanmälan. Du får genom en intresseanmälan direkt kontakt med utbildningsansvarig som återupptar kontakten via mail eller telefon inom kort.