Sömn och kvällsrutiner Jämför

Sömn och kvällsrutiner – pedagogiskt stöd vid sömnsvårigheter

Utbildningen Sömn och kvällsrutiner ger dig kunskap och praktiska verktyg för att förstå och stötta personer med sömnsvårigheter, särskilt kopplat till neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som ADHD och autism. Sömnproblem kan vara mycket påfrestande, både för individen och för omgivningen, och påverkar ofta vardagsfungerande, mående och relationer. Utbildningen har ett tydligt pedagogiskt perspektiv och fokuserar på hur struktur, rutiner och visuellt stöd kan skapa bättre förutsättningar för sömn. Den genomförs på begäran av Lära och kan anpassas efter specifika behov.

Innehåll

Utbildningen är praktiskt inriktad och ger dig konkreta exempel på hur du kan arbeta med sömn i vardagen. Centrala områden som behandlas är:

• Sömnsvårigheter vid ADHD och autism
• Skapa fungerande kvällsrutiner och struktur
• Visuellt stöd som hjälp i övergången till natt
• Betydelsen av fysisk aktivitet och förutsägbarhet
• Anpassning av rutiner utifrån individens behov

Upplägg och genomförande

Utbildningen genomförs med ett pedagogiskt och dialogbaserat arbetssätt där deltagarnas frågor och erfarenheter är en viktig del av innehållet. Fokus ligger på att ge praktiska verktyg som direkt kan provas, utvärderas och individualiseras. Du får kunskap om varför rutiner på kvällen är avgörande och hur struktur och tydlighet kan minska stress och oro inför natten. Eftersom utbildningen ges på begäran kan innehåll, omfattning och upplägg anpassas utifrån verksamhetens eller familjens specifika utmaningar.

För vem passar utbildningen

Utbildningen vänder sig till personal och anhöriga till personer med sömnsvårigheter kopplade till neuropsykiatriska diagnoser. Den är relevant inom exempelvis LSS, skola, HVB och i familjesammanhang där sömnproblematik påverkar vardagen. Inga formella förkunskaper krävs.

Vad kan du göra efter utbildningen

Efter utbildningen har du ökad förståelse för hur sömnsvårigheter kan ta sig uttryck och hur pedagogiska strategier kan underlätta insomning och kvällsövergångar. Du kan skapa tydligare kvällsrutiner, använda visuellt stöd och anpassa insatser efter individens behov. Kompetensen är särskilt värdefull inom områden som pedagogik, autism och ADHD.

Övrig information

Utbildningen kan skräddarsys för arbetsgrupper, verksamheter, företag eller kommuner. Innehåll och omfattning anpassas efter era behov och förutsättningar, vilket gör utbildningen särskilt användbar i verksamhetsnära sammanhang. För nationellt kunskapsstöd kring sömn och neuropsykiatriska funktionsnedsättningar kan du ta del av information från 1177 Vårdguiden och Socialstyrelsen.

Mer information

För mer information, använd knappen “kontakta utbildaren” för att ställa en fråga eller visa ditt intresse.